@all
Ich musste ja meinen Mangold noternten, der Sturm hatte mein Frühbeet umgeworfen, siehe weiter oben. Da habe ich dieses Rezept zubereitet. Sooo lecker.
Mangold-Salat mit Parmesan und Semmelbröseln
(2-4 Portionen)
(italienisches Rezept zum Reinknien)
1 Bund Mangold waschen, putzen, Stiele rausschneiden,( kann man anders verwerten z. B. Braten) Mangold in breite Streifen schneiden.
½ Tasse Olivenöl
1 ½ Tassen frische Semmelbröseln
1 Knoblauchzehe, fein gehackt
Meersalz nach Geschmack
fein gewürftelte Paprikaschote, optional Oliven entsteint
Kräuter nach Geschmack (Basilikum, Petersilie, Schnittlauch)
1 Zitrone (davon den Saft)
¾ Tasse ger. Parmesan, Grana Padano oder Pecorino
½ Roggen-Baguette
Den in breite Streifen geschnittenen Mangold in eine große Schüssel geben.
Vinaigrette:
Zitrone auspressen, plus ¼ Tasse Olivenöl mit dem Schneebesen verrühren, etwas salzen.
Die Hälfte davon über den Mangold gießen. Parmesan unterrühren. Abschmecken.
In einer Pfanne die Semmelbröseln mit dem restlichen Olivenöl leicht bräunen, ca. 5 Min. Vorsicht, wird schnell zu dunkel. Fein gewürfelte Paprika, Kräuter und gehackten Knoblauch kurz mitschwenken, 1 Min. Würzen.
Vom Herd nehmen und über den Mangold geben.
Restliche Vinaigrette darüber und gut vermengen, evtl. noch nachwürzen,
mit Baguette servieren.
Guten Appetit!
(Rezept ist aus dem Netz, aber dort über 6 Seiten zum Ausdrucken, deshalb habe ich es auf 1 Seite zusammen geschrieben, ich habe für mich alleine das halbe Rezept mit noch jungem Mangold zubereitet, ergibt 2 Suppenteller voll. Mangold enthält das 700-fache des empfohlenen Tagesbedarfs an Vit. K und das 200-fache des empfohlenen Tagesbedarfs an Vit. A /Rezeptangaben)