En esta época de confinamiento, sea estricto como en España o un poco más moderado como en otras zonas, es importantísimo mantenerse en forma y activo. Tanto a la gente joven, como a la gente más mayor, la falta de movimiento afecta a nuestra salud de una forma silenciosa, pero implacable. Es muy importante para la salud de los niños y su desarrollo, o para la circulación de las personas mayores, solo por poner un ejemplo, ya que, como digo, afecta a todo el mundo.
Cada uno se adapta a sus circunstancias y leemos y vemos en las redes sociales que hay gente que hace deporte en su casa: desde andar en el pasillo, hacer yoga, los que tienen equipamiento en casa para hacer pesas, incluso cintas de andar. Otros aprovechan la ventana de tiempo para salir de casa que les da sus gobiernos para poder practicar deporte, correr, salir al parque, etc..
¿Cómo te mantienes en forma y activo durante este confinamiento?
Compártelo en este hilo y así podemos coger ideas de unos y de otros y poder variar un poco nuestras rutinas.
Aquí en Inglaterra nos dejan salir una vez a hacer deporte, así que yo salgo a correr al parque de al lado de mi casa muy pronto (a las 6:30 de la mañana) y así evitar posibles aglomeraciones. Tampoco hago mucho, lo justo para mantenerme: 5km diarios y para casa, luego con mi mujer hacemos ejercicios por la tarde.
¿Qué hacéis vosotros?
Sergi