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Olá a todos,
Espero que estejam bem! : )
Manter-se ativo é muito importante para a nossa saúde. Eu faço bastante exercício: yoga, pilates, academia, caminhadas e algumas outras atividades. Dedico bastante tempo da minha semana para manter a forma e muitas das pessoas ao meu redor, aqui no escritório, também se exercitam. É super motivador.
Eu sei que não é fácil encontrar tempo durante um dia movimentado de hospedagem e outros trabalhos, no entanto, eu queria saber se vocês conseguem dedicar parte da sua semana para manter a forma? É importante lembrar que exercício, nem sempre significa ir à academia. Vocês gostam de caminhar ou andar de bicicleta, por exemplo?
Estou ansioso para ler seus comentários!