É importante ter uma vida ativa?

[Gaby]

Olá a todos,

Espero que estejam bem! : )

Manter-se ativo é muito importante para a nossa saúde. Eu faço bastante exercício: yoga, pilates, academia, caminhadas e algumas outras atividades. Dedico bastante tempo da minha semana para manter a forma e muitas das pessoas ao meu redor, aqui no escritório, também se exercitam.  É super motivador.

Eu sei que não é fácil encontrar tempo durante um dia movimentado de hospedagem e outros trabalhos, no entanto, eu queria saber se vocês conseguem dedicar parte da sua semana para manter a forma? É importante lembrar que exercício, nem sempre significa ir à academia. Vocês gostam de caminhar ou andar de bicicleta, por exemplo?

Estou ansioso para ler seus comentários!

[J-Renato0]

Sim, importante. Eu gosto de caminhar sempre que posso, todos os dias, no final do dia.